Jag vet inte men jag har inte samma kämparglöd längre. Inte samma vilja att tappa kilon. Det kommer och går för vissa dagar är jag ju råpeppad, och sedan faller det bara. Vet inte om det är brist på motivation eller om det bara är så att jag börjar bli nöjd. Men jag vill inte vara nöjd! Jag vill nå min målvikt!!! Måste upp ur det här diket där jag uppenbarligen ligger och vältrar mig i leran :-P

Vi tjejer, kanske inte alla, men många har som en slags spärr i skallen. Vi börjar vår viktresa och sätter upp ett mål, 20 kg skall bort säger vi. Vi börjar vår kamp mot kilona och går sakta men säkert ner. Plötsligt har man gått ner fem kilo och har alltså bara exempelvis 15 kg kvar att gå ner. Men ändå är man inställd på att man ska gå ner 20 kg. Man går ner 10 kg och har gjort hälften. Men man är fortfarande inställd på att man måste gå ner 20 kg.

Känner någon igen sig?

Fortsätter man ha samma tanke i skallen hela tiden blir viktresan skitlång kan jag tala om. Och det kan kännas omöjligt att ta de där kilona. Tänk istället att nu är det bara 15, 10 eller 5 kg kvar. Då får man bättre perspektiv tycker jag! Och det känns som man kommer någon vart.

Nu har jag ca 3 kg kvar att plocka. Men ibland har jag ändå varit inställd på att det är ca 25 kg jag ska gå ner. Och att det känns som man aldrig kommer bli klar. Jag kommer på mig själv och inser att jag inte behöver gå ner så mycket längre.

Jag är faktiskt snart där!

Jag blir lite ledsen när jag går in på vissa viktbloggar. En del verkar försöka äta så lite som möjligt för att gå ner så fort som möjligt. Jag kan inte förstå mig på det. Eller jo, jag kan förstå att man vill se resultat snabbt. Men jag fattar inte hur man orkar hålla igång på dagarna när man äter så lite mat? Och fel mat oftast. Ser vissa som väljer att dricka en cocacola istället för att dricka vatten och lägga de där kalorierna som colan ger på riktigt mat.

Är det värt det? Vad händer sedan när man ska äta normalt mycket mat igen. För någon gång måste man ju börja göra det. Annars kommer man ju få massa brister och sjukdomar. Och kanske rentav en ätstörning på köpet. Fast om man redan gått den vägen att börja äta lite, så kanske man redan har en ätstörning?

Något att fundera över i alla fall...

Jag tänkte på det här med fixeringen vid vikten. Nu känner jag mig inte så fixerad men ändå är det ju en stor del av min vardag. Ibland vill jag bara skippa vågen och köra på utan att veta vikten. Men nyfikenheten tar samtidigt överhand. Behovet att hålla koll med till viss del. För jag vill ju inte gå upp i vikt, speciellt inte så pass mycket som jag en gång gjorde. Vill kunna ta tag i det innan det gått så långt i så fall...

Men jag funderar på att ändå fokusera mer på träningen och motionen. Kanske bara väga mig 1 gång i månaden eller varannan vecka. Så man kommer ifrån det lite mer men ändå har lite koll. För på en månad hinner man ju inte öka så pass att det är "för sent".

Svammel såhär på kvällskvisten. Men jag läste en gång att viktminskningen kan ta fart om man fokuserar på träningen också istället för på viktnedgången. Och min blogg handlar ju om vägen mot en starkare och friskare kropp. Inte bara en smalare! Eller hur!?

Nu: sovdags! :-)

Sweet dreams!

Ja då har vi måndag igen och en ny fräsch vecka att se fram emot. Själv jobbar jag fram till 18 så jag vette tusan hur jag skall göra med motionen denna vecka. Det återstår att se! Ska försöka med tisdagar och torsdagar även denna vecka!

Och maten måste jag ju komma på rätt köl med också. Annars kommer jag ju aldrig bli smal :-P

Kan såklart inte hålla mig borta utan måste testa att blogga från mobilen. Resan gick bra i alla fall och nu ska vi äta lite middag! Har utsikt över topshop på drottninggatan. Så mitt i smeten är vi! Dagens steg kan jag ju redovisa: 18798

Vi bestämde lite spontant ikväll att vi skall åka till Stockholm imorgon eftermiddag, bara vi två. Bo på hotell och jag skall shoppa lite hade jag tänkt! Alla hjärtans dag är det ju även på lördag!

Vet inte hur det kommer gå med LCHF:andet i helgen, men jag får väl se till att inte sväva ut allt för mycket. Godisförbudet? Ja jag skall verkligen försöka stå emot.

Motionen kommer väl bestå av spring på stan antar jag =) Kommer inte väga mig såklart och väntar nog till nästa lördag med det också.

Får se om jag hinner blogga något imorgon!

PS. Hur varm jacka måste man ha där nere?

Snart helg igen. Veckorna bara flyger fram...

Tänkte att vi kunde ha en sån där frågestund som jag sett de flesta bloggare har. Så är det någon som undrar något speciellt om mig eller om något annat som rör bloggen osv, är det bara att kommentera. Eller så är allt solklart redan ;-)

Fråga på!

... från Body Shop. Rusade hemifrån utan presentkortet! Men jag belönade mig genom att köpa ett puder på KICKS istället!

Skall fortsätta belöna mig genom att äta ett Low Carb-mål på Max och sedan ska vi se schlager ett par stycken. Hehe. Blir fint det. Skall INTE trycka i mig massa chips som jag vet kommer finnas. Har beställt att jag vill ha nötter =)

Det är jättekallt ute här. Burr!

Ha en fin lördagkväll!

Tycker ibland att man fått höra att de som väljer att gå ner i vikt har jättedåligt självförtroende osv. Det stämmer kanske till viss del. Men även här är ju alla olika. Skulle man vara helt nöjd, så kanske man inte ens skulle försöka gå ner i vikt, eftersom man som sagt är tillfreds med hur man ser ut. Så det köper jag.

Men, jag tycker det är lite överdrivet snack att man nästan skulle hata sig själv bara för att man väljer att gå ner i vikt. Jag hatar inte mig själv, eller min kropp. Komplex har jag och fuldagar också som de flesta andra. Och nej, jag trivdes inte till 110% som större. Jag tycker om min kropp så därför vill jag forma den till en starkare sådan. Det är inte för att jag hatar den som jag väljer att "göra om den", som en del kanske tänker.


Jag har nog aldrig känt det där äcklet för min kropp som kanske vissa gör. Och jag tror det är bra, för känner man sig riktigt äcklad av sig själv kanske det ligger någonting där inne och gror som kan utvecklas till en ätstörning och självhat. Det har jag tänkt på hela vägen kan jag säga. Jag vill inte hamna i en ätstörning bara för att jag går ner i vikt. Och jag har inte gjort det hittills och kommer nog inte göra det heller. Jag har ett rätt gott förhållande till mat.

Så, trots att jag valt att gå ner i vikt så trivs jag ändå under tiden. När jag var större trivdes jag också, faktiskt. Hade inte fler fuldagar då än nu t.ex. Men jag valde mellan att vara överviktig eller normalviktig. Och valde det senare, eftersom jag som sagt inte var helt nöjd. Och dessutom var jag ju van att väga mindre. Det är ju fint att man oftast kan välja, eller hur? =)

Under min viktresa har jag för det mesta stött på folk som peppat mig och som tycker jag gör det bra. Men ibland möter man människor som bara reagerar bittert när man berättat att man gått ner i vikt. Det är ju minst sagt trist.

Kommentarer som att de flesta går upp sin övervikt igen osv är inte ovanligt. Eller att man är töntig som inte äter godis, att man ska få unna sig. Det är livet! Ja men hur trodde ni då jag kom såhär långt egentligen? Ja inte av att trycka godis och coca cola 5 dagar i veckan i alla fall...

Varför vill dessa människor suga energi ur en? Är det avundsjuka, eller vad är det frågan om? Avundsjuka på att man själv hittat en ny bana i livet.  Eller kanske lite oro över att man inte kommer bli som förut? Att man inte är den där personen som köper både godis, chips och dricka varje gång det vankas filmkväll med kompisar?

Jag vet inte... Men trist är det med de personer som inte kan glädjas med en istället för att vara bittra. Det stjäl nog mer energi från dem själva än från mig! Tänker inte skämmas för att jag inte vill vara kvar i överviktiga klubben mer. Inget ont om tjocka människor.  Alla måste ju få vara som de vill! Även vi som vill gå ner i vikt och gå över till "andra sidan"...

Har ni stött på några som inte varit glada för er skull? Vad tror ni det främst beror på? Avund, oro?

Var nyss och handlade och jag belönade mig med en tidning eftersom jag känner mig så duktig efter veckan som gått! Och det var jag fasen värd! Visst? Dessutom vill jag både vässa till mina axlar och tighta till rumpan som rubrikerna på omslaget lockar med.


Kvällsmaten blir även tacos! Ja tacosallad för mig då men sambon äter "som vanligt". Till efterrätt skall jag göra en fruktsallad med vispad grädde till.. Mmm jag längtar!

Skall läsa min tidning nu och sedan börja med maten!

Vad pysslar ni med i helgen? :-)

Jag har lite svårt för att bestämma mig för att träna. Alltså, att exempelvis säga att på onsdag ska jag träna spinning. Det blir sällan så. Max en dag i förväg brukar jag bestämma om jag ska träna eller inte, eller vad jag skall träna.

Varför tänker jag nu då på detta? Jo för att jag satt just och funderade på vad och om jag skulle träna i helgen. Lika bra att inte bestämma, då kanske det är större risk för att det blir av? Haha.

Fördelen med mitt jobb (som lokalvårdare) är att man rör sig så mycket. Får mycket gratis motion genom det ju. Nackelen är väl att man är så pass fysiskt trött när man väl slutar jobbet att man sällan orkar göra så mycket annat än att laga mat och sätta sig framför TVn. Ska jag träna måste jag nästa göra det direkt, medan man fortfarande är uppe i varv. Sätter man sig ner blir man svintrött direkt.

Nåja, dagens lilla fundering medan jag sitter och eftermiddagssnacksar på lite jordnötter! Skönt med helg är det i alla fall! Verkar som blogg.se funkar som vanligt igen nu också! Bra!

Jag har funderat lite (för 100:ade gången) på vad jag skall ha för mål med denna viktminskning. Som vikt har jag sagt ca 65 kg. Jag tror det blir en vikt som jag kan hålla. Träningsmässigt vill jag ha bättre rutin på tränandet, och så vill jag såklart bli mer vältränad överlag.

Belöningar funderar jag också på och har kommit fram till följande, eftersom jag har så många presentkort som väntar på att få användas:

Under 70 - Handla upp mitt presentkort på Body Shop
68 kg - Fotvård på Wilmas.
66 kg - Handla upp ett av mina presentkort på H&M (lite sommarkläder kanske? vem vet)
65 kg - 1-2 par nya jeans!

Lycka är ju att nå slutvikten lagom till sommaren... men jag vet att det kan gå riktigt trögt framöver så jag försöker vara realistisk och har satt som absoluta slutmål julen 2009. Långt fram va? Men bättre göra det på riktigt än skynda för mycket, gå ner för snabbt och sedan lägga på sig allt igen plus några extrakilon.

... Ja steg alltså! Så många har jag gått idag. Känns bra det här. Skall räkna alla steg denna vecka och se om jag kommer upp 100.000 denna vecka. Tänk om! Då ska jag fira med något nytt klädesplagg, hehe.

Det är förresten ett annat bra tips som jag skrev om tidigare - Unna dig kläder eller andra saker du gillar när du skall belöna dig själv. Roligare och smartare än att unna sig godis!

Hoppas dagen har varit bra. Själv ska jag sova efter ett hårt arbetspass på IKSU. Såhär pepp ser man ut efter arbetsdagen.

G'night!

Tänkte skriva några tips för er som vill gå ner i vikt. Hur man kommer ifrån de gamla vanorna! Detta är utifrån mig och för andra kanske det inte funkar alls. Men jag delar med mig ändå! =)

1. Bestäm dig. Kanske det tråkigaste tipsen men ändock det bästa. När du väl bestämt dig går det mycket enklare att komma in i nya vanor. Det går inte att vela sig genom en viktminskning. Man måste sätta hårt mot hårt i början.

2. Proppa kylen full med nyttig mat och laga mat hemma. Se till att du också får matlådor så du inte blir lockad att köpa snabbmat eller en vattning sallad ute på lunchen som gör att du blir hungrig 2 timmar senare. Been there, done that säger jag bara.

3. Ät mellanmål. De gör att du inte blir sugen på annat samt att du får något att sysselsätta dig med en stund.

4. Sysselsätt dig med något annat när sötsuget sätter in (ni vet på kvällen framför älsklingsserien...). Virka, lägg pärlplattor, blogga ( !! ), drick vatten. Eller så äter du något nyttigt beroende på vilken metod du går efter. Keso och hallon är ett säkert kort för min del exempelvis. Hör också lite ihop med nummer 3 på listan. Har man ett mellanmål att se fram emot på kvällen så är det lättare att glömma chokladsuget.

5. Vänta inte för länge mellan måltiderna. Ät något åtminstone var tredje timma. När du blir hungrig så är det lätt hänt att det slinker ner en godisbit på ICA när du handlar efter jobbet. Eller att man går och gräver i skafferiet och sätter i sig någpt man egentligen inte borde äta just då.

6. Motion är A och O. Dels hjälper det givetvis till att förlora kilon då man gör av med mer energi. Men motion frigör också massa härliga ämnen i kroppen som gör att man mår på ett annat sätt. Och när man är "hög" efter träning är man mer motiverad till att också äta nyttigt. Ju mer man tränar desto mer energi får man också till att göra andra saker. Det blir lättare att ta sig för den där veckostädningen t.ex ;-)

7. Unna dig ibland utifrån vad som känns okej. Ät kanske några bitar choklad, men inte en hel kaka osv. Men kom ihåg att det tar ungefär 10 dagar för kroppen att vänja sig av med det värsta sockersuget. Så mitt tips är att köra stenhårt dessa dagar och sedan se hur det går. Efter 2 veckor brukar man inte ens vilja ha något ändå, fast man planerat in att kanske ha en "unne-dag"

8. Sist men inte minst. Ha inte dåligt samvete om du någon dag råkar äta "något du inte borde". Imorgon är en ny dag och i det stora hela kanske inte den där chipspåsen gjorde så mycket trots allt. Börjar man ha för mycket ångest kring om man "syndar" etc är risken stor att man hamnar i ett dåligt ätbeteende. Och det vill vi ju inte. Vi vill ju bli mer nyttiga, eller hur!

Vilka är era bästa tips?!

Vad har ni för laster i mat och godisväg? Sådant som sätter lite käppar i hjulet för er som vill gå ner i vikt?

Själv måste jag nog säga att chips är min värsta last. Älskar att knapra på chips och helst dippa. Choklad kommer nog in på en stark andraplats också. Men inte mjölkchoklad utan riktigt mörk... så det är väl lite bättre va ;-)

I matväg är det nog bröd som är värst för mig. Älskar att göra smörgåsar och smaska på, helst på kvällen framför TV. Det är svårast att ge upp för mig. Pasta och ris går hur lätt som helst... men inte mina älskade mackor ...

Glöm inte att prenumerera på min blogg! Mitt mål är 50 prenumeranter, får man säga så? Haha, att man har ett mål? ;-)

PS. Tack för alla fina kommentarer till inlägget under! =)

God morgon!

Ja då var det dags för en ny fräsch vecka. Skall ge gärnet hela veckan och inte falla dit. Gick ju bra ändra fram till fredag förra veckan så nu ska jag fasen klara helgen också! Känner mig peppad till tusen. Ska börja veckan med en promenad hem från jobbet och sedan får vi se vad det blir för träning resten av veckan.

Nu ett ägg och yoghurt till frukost.

Kan ju tala om för er att denna dag har gått käpp rätt åt .... ja till han där nere i värmen ni vet. Har svålat både det ena och det andra och vågar fan inte tänka på allt socker som nu är i omlopp i mina tarmar... hrrr... Börjar man väl äta kolisar så är det så jäkla lätt att det börjar barka utför... man blir ju mer sugen när man väl äter. Men samtidigt orkar jag inte ha dåligt samvete heller...

Vardag imorgon och då börjar jag om, för 100:e gången. Men februari närmar sig och då är det godisfritt som gäller. Och det ska jag FAN klara. Och då ska kilona rasa av i en jävla takt ska ni veta... :-P

Köpte förresten en våg idag på ICA Maxi. Det blev en sån man kan mäta fettprocent etc med. Det var extrapris på den så därför tog vi den.. ;-) De "vanliga" vågarna kostade ju ändå lika mycket. Litar inte 100% på de där värdena men det kan ju vara skoj att ha som riktmärke i alla fall. Ska bli intressant att väga sig på denna i fortsättningen.Och se om det skiljer något från den andra vågen!

Ja det känns som att det är veckans bästa dag va =) Snart är arbetsdagen över och man har hela helgen framför sig!

Idag kommer det nog bli ganska många steg igen. Först jobba, sedan iväg till mitt extrajobb en sväng, sedan ska jag gå till kontoret och lämna ifrån mig nycklas och arbetskläder (slutar på extrajobbet nu!)  vilket borde ta i alla fall en halvtimma och sedan hem igen. Så jag hoppas på 20.000 steg idag. Men vi får se vad det blir!

Vad pysslar ni med en dag som denna? Och vad händer i helgen? ;D