Jag är sämst...
Men jag får se, är faktiskt riktigt trött i benen. Men det skulle kännas bra med en till promenad dock. Bara för att kompensera lite. Springa har jag ingen lust med. Liksom tappat suget där. Men det kanske kommer tillbaka =)
Morgonstund har guld i mun
Känner mig peppad inför dagen ändå. Lite nytt på jobbet då vi ändrat ena schemat. Skulle egentligen jobba 9-18 denna vecka men vi har ändrat så vi istället jobbat 6-15 på detta pass också. Mycket bättre. 9-18 är en skitdålig tid, man orkar inte ta sig för någonting när man jobbat klart.
Oj, nu springer klockan iväg. Ha nu en fin dag!
Veckans träning
Måndag: Cykel 40
Tisdag: --
Onsdag: Bodycombat
Torsdag: Functional Power
Fredag: --
Lördag: ??
Söndag: ??
Tror det är genomförbart. A ska spela innebandy imorgon så då har jag ändå inget bättre för mig än att träna. Sedan går vi på resten av passen tillsammans.
Helgen vet jag inte om eller vad det blir. Är ju alltid lite si och så med helgträning tycker jag... har svårt att komma iväg då. Men vore ju bra att få in något där så det inte blir ett så långt hopp till nästa gång man tränar.
Vad ska ni träna? :)
Söndag
Sköna lördag
Om jag hade träningsvärk igår är det inget motför vad jag har idag! Haha, trodde aldrig jag skulle ta mig upp ur sängen. Benen är som stela pinnar!
Blir nog ingen träning idag men kanske en promenad, får se. Är rätt kasst väder här tyvärr... har regnat inatt och ser ut som det skulle kunna fortsätta.
Födelsedagskalas
Functional Power - en liten utvärdering
Så det liknade väl core kan man säga, fast mer balans och rörlighet. Sedan får vi ju inte glömma att medan man gör alla övningar har man en lång pinne i händerna som man också jobbar med. För upp ovanför huvudet medan man gör utfallssteg t.ex.
Så det får väl godkänt både från mig och A!
Tror bestämt jag kommer ha träningsvärk både här och där imorgon... främst låren!
Träningsdags igen
Functional Power alltså... får avlägga recension sen! Hoppas det är kul
Jobbigt värre
Spinningen gick bra i alla fall. Drygt 30 svettiga minuter med mest uppförsbackar. Tungt ska det vara! Svetten droppade! A var också med så det var kul.
Imorgon ska vi testa Functional Power som jag skrev om förra veckan om ni minns? =)
Kyckling is the shit
Hey ho, let's go
Inte bestämt om jag ska våga testa body combat eller om det blir spinning... har ju lite tid att fundera! =)
Promme i alla fall
Ska softa lite med TV nu innan läggdags.
Undra om jag törs gå på Bodycombat imorgon? Känns som det är ett tufft pass? Erfarenhet någon?
Core eller inte core
Min plan är att idag gå en promenad (istället för spinning) och i samma veva köra core. Alltså promenera tills corepasset börjar. Och tanken är alltså att få med A på det också..
Återkommer väl med resultatet, haha!
Mätt och trött (ja, trött igen)
Ska ju trots allt upp 4.45 imorgon igen. All work and no play.
Ska VERKLIGEN försöka komma iväg på träning också. Men ni anar inte vad rumpan värker efter gårdagens cykling. Hujedamig...
Trött!!
Äter just nu den faboulösa frukosten yoghurt med banan och keso. Utsökt må jag säga ;) Tar med banan till 08-fikat också och sedan blir det ju tacosallad till lunch! Middag vet jag inte riktigt, ska äta med en kompis så jag får se vad vi hittar på,
Nu ska jag dra borsten genom barret och sminka mig lite, sen är det jobbdags!
Jag överlevde!
Med nöd och näppe kanske man ska säga? Det var kanske lite att överdriva, men nog är konditionen försämrad i alla fall. Fast faktiskt så trodde jag att det skulle vara lite jobbigare än det var så jag blev inte avskräckt!
Å andra sidan så pressade jag mig inte fullt ut. Vågade inte riktigt då man inte vet hur passet är uppbyggt och när det var längesedan man körde.
Men nu känns det som man är igång igen!
Ska äta sen middag nu. Blir faktiskt tacos, not so much LCHF, men det blir fint med tacosallad i matlådan imorgon! Jag ska stiga upp klockan 05 även. Kommer vara helt död. Har ju vänt lite på dygnet nu kan man lugnt säga...
Vilken bra kväll!
Idag ska jag väl ta tjuren vid hornen och sätta mig på spinningcykeln i eftermiddag. Känner mig lite "nervös" bara för att det var så himla längesen.
Först blir det lite annat dock, handla och vattna blommor hos F och P som är på bröllopsresa!
Dags för middag
Shoppade förresten en t-shirt och träningsbyxor på stadium. Får visa er sedan för nu hinner jag inte. Dags att gå till bussen!
Ps. tack för snälla kommentarer om bilden nedan. Inte bara pinnsmala modebloggerskor kan vara heta. Även vi med lite kött på benen (och magen) är snygga!
Bara för att jag är så sjukt snygg
Helg!!
Vad gör ni i helgen då? Själv ska jag försöka gå en promenad imorgon, kanske en sväng på stan och sedan ska jag och A äta middag tillsammans på restaurang. Kommer inte bli low carb med största sannolikhet, men det må vara hänt. Lite sugen på rödvin också så det lär det bli. Faktiskt hållt mig nykter hela semestern sånär som på 2 glas vin första lediga helgen. Så det var väl duktigt av mig ;-)
Nu ska jag sjunka ner i soffan och bara lata mig!
Om jag får som jag vill...
Söndag: Cykel 55 och ev core
Måndag: --
Tisdag: Cykel 55 och ev core
Onsdag: Bodycombat
Torsdag: Functional Power
Fredag: --
Lördag: Ev cykel 55
Söndag: --
Allt beror på motiovation och hur mycket träningsvärk man kommer ha, hahaha. Känner på mig att det kommer bli en del med tanke på min otränade semesterkropp.
Functional Power
Annars är min plan att återuppta core-träningen igen. Körde det 2 ggr i veckan för längesedan och det gav verkligen resultat tycker jag. Mindre midjemått och starkare bål. Inte dumt!!
En dag kvar på kvällsjobbet nu, skönt. Sedan blir det morgonpass nästa vecka. Jobbigt och kliva upp men roligare schema att gå efter!
Nu kvällsfika!
Träningskläder
Glömsk
Jag längtar till nästa vecka då jag ska börja gå på olika pass på IKSU!! Äntligen säger jag bara. Varför jag inte gör det nu beror på att jag dels jobbar kväll och har haft en infektion i kroppen så jag tar det lugnt veckan ut för att sedan köra igång på riktigt. Och som sagt, det ska bli grymt kul. Ser verkligen fram emot att svettas i grupp, hehe.
Nu ska jag ta mig lite kvällsfika... om det nu finns något av intresse i kylen. Handla måste jag också... ytterligare ett slags "projekt" när man kvällsjobbar. Bara 2 dagar kvar nu! Gått rätt fort ändå, denna vecka!
Känns som det kan gå vägen
Kanske krävs att man slarvar en tid för att orka komma igång ordentligt igen? Sådär att man blir lite less på sig själv att det bara finns en väg att gå typ. Jag vet inte, vad tror ni?
Typiskt mig
Var faktiskt rätt trött i benen igår då jag kom hem. Var längesedan jag stod upp sådär många timmar i sträck så jag är inte riktigt van. Men det tar väl några dagar sedan kan man gå obehindrat igen!
Ska ta och göra mig en omelett nu tror jag, till brunch. Gott och mättande. Höll mig riktigt bra på mina ägg igår också. Var inte hungrig förrän kl 16 ungefär!
Har lite ont i halsen idag förresten. Hoppas det inte är någon förkylning på G.
Hörs senare!
Kycklinggryta med fetaost
Ingredienser:
4 st. kycklingfiléer (Jag gjorde på 1 kg filé)
5 dl grädde
1 dl. kärnfria oliver
1 förpackning fetaost
1 msk soya
1 msk oregano
½ riven citronskal
1 dl hackad persilja
1-2 hackade vitlöksklyftor
2 hönsbuljongtärningar
Svartpeppar
(2 msk maizena)
Gör så här
Strimla kycklingfiléerna och bryn i smör. Krydda med svartpeppar. Lägg kycklingfiléerna i en gryta och häll över grädden. Smula buljongtärningarna i grytan. Häll i soyan och krydda med oregano. Red eventuellt grytan med lite maizena utblandat med lite vatten
Låt puttra c:a 5-10 min. Tärna fetaosten. När grytan puttrat färdigt, häll i fetaosten, oliverna, vitlöken, persiljan och citronskalet.
Färdigt att ätas tillsammans med de tillbehör du behagar!
Ja då var det dags
Känner mig pepp nu. För i helgen vann jag lite pengar som jag ska lägga på en Thailandsresa. Efter årsskiftet bär det iväg igen!! Då ska jag inte ligga som en valross kan jag tala om. No way =)
Höstens plan
Imorgon ska jag också köra igång med mindre kolhydrater i kosten igen. Skall göra lite mat idag så jag har matlådor i frysen. När jag jobbar kväll så är det så svårt att ställa sig och laga mat klockan 11 liksom. Då äter jag hellre någon form av brunch, sedan middagen på jobbet (såklart) och någon form av lättare kvällsmat då jag kommer hem.
Motionen ska jag trappa upp under kommande månad. Ska börja med promenader denna vecka och nästa vecka ska jag försöka peta in några pass i gymmet och spinningsalen, och kanske något annat som verkar kul.
Väga mig ska jag inte göra förrän om en månad. Varför? Jo för att jag själv vill bli överraskad och se hur jag väger efter jag gått tillbaka till rutinerna. Nu vet jag att jag ligger på kanske 3 kilo plus, om inte mer! Känns i hela kroppen... Men jag har ingen lust att se det på vågen riktigt än... Kommer nog bara ta ner humöret.
Min plan är fortfarande att väga 65 kilo till jul. Jag tror jag kan lyckas med det!
Känner att det kommer bli en bra höst det här. Är på något vis lättare att motivera sig till träning och äta bra kost på hösten. Är väl psykiskt kanske.
Nu kör vi igen!!
Liten paus
Sedan blir det mer renodlat tränings och dietskrivande igen. Som det var från början!
På återseende! =)
Få fingrarna ur var det ja
Nu ska jag spela lite Sims 3... hehe.
Just ja... köpte en fräsig lampa att ha i ena bokhyllan också när jag och A var och skulle köpa en skiftnyckel. På Clas Ohlson av alla ställen!
50 minuter senare
Sen i höst när jobbet drar igång ordentligt igen och man har mer rutin på vardagen kommer det bli enklare att boka de där gruppträningspassen som jag ju vill gå på. Då kommer jag nog få fingrarna ur arslet och stampa igång igen!
Ny vecka
Ska gå en prommis idag hade jag tänkt, blev ingen igår. Annars har jag startat veckan med ont i magen. Väldigt kul... Men det går väl över under dagen antar jag.
Hörs senare!
Det funkar!
Idag blev det i alla fall en tur till Häggströms Modehus som ligger ca 5 mil söderut. Handlade 3 toppar, eller ja den ena visade sig visst vara mer en klänning än ett linne...Men det var inte så dumt det heller. Var meningen att det skulle bli stranden idag egentligen men jag har ett gäng soleksem så jag ville inte utsätta huden för massa pressande. Hellre blek än en kropp som man får klia sönder...
Fikade lite på Olofsfors Bruk som ligger i närheten och gick sedan runt och strosade lite där. Fikade kladdkaka och kaffe. Inte alls nyttigt men det är ju slutklämmen på semestern nu... hehe. Sedan kommer Hälso-Hitler tillbaka med full kraft.
Ska se om vi orkar gå någon promenad idag. Blivit en nästan varje dag denna vecka.
Hugger sammanbitet in på kladdisen.
Sedan hittade jag ett nytt bo! Fint va?
Irriterande
jag är en tönt, jag vet ;-)
dagens middag: älgfärsbiff, sallad
Gröt och ägg
Sedan ska jag ut i solen!! =)
Ålidhem by night
Var ut på en kvällspromenad som sagt. Gick runt hela Ålidhem och en bit in på Carlshem vilket tog drygt en timme. Riktigt skönt att bara gå i mörkret, hand i hand med min kärlek.
Utsikt från min balkong
ute på kvällspromenad! Skönt
Emma och datorn från helvetet
Max 15 arbetsdagar skulle det ta enligt deras chef eftersom han tyckte det var så pinsamt att en helt ny dator måste skickas iväg. Han trodde dock inte det skulle ta mer än dryga 10 dagar eftersom de skulle sätta prioritet på den. Bara hem och vänta alltså. Och vänta har vi gjort ända till idag! Dryga 2 veckor extra... Så lite smått less har jag varit eftersom jag inte kunnat använda några program eller någonting, bara surfat på A's gamla dator... Det visade sig att de varit tvungna att skicka datorn till Acer i Tyskland eftersom det var så stort fel på den... Vad vet vi inte...
Nåväl...Glada i hågen åker vi alltså ut till Media Markt idag för att hämta den. Kommer ut till bilen igen och upptäcker att batteriet inte sitter i. A stövlar in i butiken igen för att hämta men de har minsann inget batteri (?!!). De ringer Tyskland, där finns det inte och de försöker ringa serviceverkstaden i Västerås, men där svarar ingen eftersom alla gått hem för dagen där.
Så vi får snällt vänta på att Media Markt skall få hem batteriet....suck. Nog för att den går att använda ändå med strömkabeln. Men man vill väl ha en HEL dator direkt och inte hålla på att vänta på klantarslen som inte kan skicka med alla delar. Extra irriterande är det ju när man fått vänta länge på att få igen en pryl som egentligen borde varit hel från början...
Kollade dessutom när de påstår att vi lämnade in den. Nästan 10 dagar efter inköpsdatum står det på papprena. Men vi lämnade in den 3 dagar efter inköpsdatum. Så varför de skrivit så vet jag inte... Men å andra sidan verkar de helt clueless på Media Markts serviceavdelning. När man som kund kan mer än dem så undrar man ju hur de lyckats få jobb där. Nu är det väl inte deras fel om de får hem grejer som är trasiga från början. Men det är väl deras jobb att ge kunden ordentligt med information om saker och ting kommer dröja mycket längre än vad som utlovats. Sedan kan ju en ursäkt vara på sin plats istället för ett uppkäftigt "Vi kan inte göra mer nu" från en snorunge som nyss börjat få skäggväxt... Man har ju ändå betalat flera tusen kronor för sin dator...
Datorn funkar i alla fall fint nu så bara jag får hem batteriet är allt frid och fröjd igen. Sedan ska jag aldrig mer handla på Media Markt... :-P
Varmt och skönt
Till frukost blev det äggröra och bacon. Ska börja lite smått med LCHF igen för att komma igång på riktigt efter semestern. Åt sent men är faktiskt fortfarande mätt. Blir nog lax till middag idag skulle jag tro. Har lite frysta grönsaker också som jag tänkte steka upp.
Men nu ska jag softa lite på balkongen i skuggan!
Utebliven motion
Har varit på bio och sett Sommaren med Göran. Sevärd och rolig tycker jag! Se den! =) Kommit mycket bra filmer på bio i sommar måste jag säga. Ice Age vill jag också se.
Hmm.. tror faktiskt jag ska se om A vill gå en liten sväng. Är så sjukt varmt i lägenheten också...
Skön onsdag
Nu ska jag kila upp till centrum och hämta paket på postutlämningen, sedan ska jag nog köpa grillad kyckling och proppa i mig till middag.
Vi hörs later babes!
lite grillning av späcket är aldri
kan man äta godare frukost? :-)
Tack och god natt
Sov gott!
jordgubbar från A's föräldrars lan
jordgubbar från A's föräldrars land. Skitgoda, fick ett helt durkslag! Köpte även en grymt god salami och glödkakor på noliamässan. Mums. Även gått en prom nyss. Skönt väder
Noliamässan!
Noliamässan pågår här i Umeå förtillfället så idag ska vi dra dit. A's föräldrar kommer in till stan också och tänkte slå följe med oss.
Träning vet jag inte än. I så fall blir det ikväll. Får se hur mätt jag blir efter att ha provsmakat mig runt i alla montrar som säljer mat, hehe. Men jag hoppas att de har langos!! Ack så onyttigt men SÅ gott.
Slänger iväg en mobilblogg senare!
Räknas shopping som träning?
Köpte mig en till lykta till fönstet så jag har två där. Såg mer symmetriskt ut då. Söta va? Ska knipsa bort några länkar på den ena så de hänger på lite olika höjd.
Mitt hår skiftar ordentligt i färg. Spec på sommaren
Sol och värme, not so nice...
Blir nog kvällsjogging framöver om vädret fortsätter vara såhär fint =) Det är lite behagligare.
Nu: frukost!
Kvällspromenad igen
Så kul att A också vill promenera så jag alltid har sällskap. Tycker inte om att gå ensam på kvällen, och sedan är det ju trevligare med sällskap! Lättare att dra ut varandra dessutom så man inte blir sittande på arslet.
Snart ny vecka, Vad hittar ni på? Lediga eller jobbar ni? Jag får njuta av 2 veckors semester till! Känns skönt!
Seriöst?
Ja just ja. Fick en sur kommentar här under om hur omogen jag verkar och att jag var bättre när jag bodde med mitt ex. Ja vad ska jag säga? Jag har aldrig utgett mig för att vara "mogen", vad nu det innebär att vara det egentligen? Är man mogen när man sitter hemma och virkar kanske? Vid 25 års ålder. Jag tar mitt ansvar som vilken vuxen som helst. Jag jobbar, städar, tvättar, lagar mat, betalar räkningar och allt andra normala vuxensysslor.
Sen är det så jävla lustigt att en människa som sitter i Ljusdal eller däromkring enligt IP-numret kan komma och påstå saker och ting utifrån vad denne läser på en blogg? Förvisso kanske man inte har så mycket att göra där att man måste störa sig!
Ja jag flummar till det på bilder ibland tillsammans med A och jag skrattar jämt och hela tiden. Jag driver med mig själv och jag släpper loss. Om det är att vara omogen så står jag gladeligen för det. För i så fall vill jag aldrig bli "mogen". Jag mår bra nu och det tänker jag inte skämmas över. Aldrig.
Så det var väl tur för mig att den där stackars mogna människan läste här för sista gången när denne kommenterade så man slipper såna där sourpusses till läsare.
Kan man inte busa lite och bjuda på sig själv så har man nog ett förjävla dött och tröökigt liv.
Peace out!
dags för en sväng på Expo och seda
Promenadbilder
ute på en till promenad nu till Ma
Promenad
Annars är vädret pissigt här såklart. Mulet med dock varmt.... Såg några solglimtar när jag var ute men det var nog de enda man får se idag skulle jag tro.