Om jag ska lyckas gå ner något till i slutet av oktober måste jag fan lägga på en rem. Så då tar vi till metoder som funkar. No more bröd och pasta. Low Carb-Hitler is back!!!

Idag har jag ätit följande och faktiskt hållit mig mätt, tro det eller ej:

Frukost: Yoghurt + 2 kokta ägg
Lunch: Tacosallad med creme fraiche till och lite salsa också.
Middag: Wok med kyckling och wokgrönsaker
Övrigt: 3 koppar kaffe med mjölk, vatten.

Kommer bli sugen sen, men jag har en keso som väntar på mig i kylen. Får bli den och lite skinka och ost till kvällis!

Som den pensionär jag är denna månad så sitter jag hemma framför TVn i helgen. Riktigt skönt faktiskt. En sen middag i form av kyckling, fullkornsris och currysås avnjöts tidigare.

Utesluter inte kolhydrater helt nu, behöver lite då och då har jag märkt. Men jag proppar inte i mig av det heller, som jag gjorde tidigare, för kanske 2 år sedan.

Blev ingen motion idag dock... typiskt mig att skriva att jag ska göra en sak och sedan blir det en annan? Nå, det blev i alla fall storstädning här hemma. Så nu blänker kaklet ovanför diskbänken!

Imorgon då? Då får det bli ett nytt försök!

Så, nästan oktober men vi kör igång redan idag med nyttigare leverne. Ska strypa allt vad socker heter till att börja med. Sedan blir det någon form av detox genom att äta mycket grönt och "ren" mat.

 

Nu jäklar...

Ett tag var jag medlem i Viktklubb.se för att få översikt med maten. Var även medlem på GI Viktkoll. Men den senare var på den tiden ganska rörig så jag höll mig istället till VK trots att det inte var GI-anpassat utan att man räknar kalorier där. Men jag tyckte jag fick till en bra kombination.

Funderade lite idag på att bli medlem på VK igen för några månader, för att återigen få översikt över kolhydrater, fett och protein. När det gick som bäst med motion och kost så var jag medlem där så det kanske kan vara värt 300 kr för tre månader.

Hmm tål att tänkas på.

Jag tror bestämt till blir köttbullar till middag idag. Små och söta! Osökt kommer jag att tänka på Madicken, hehe.

Mat i magen måste man ju ha innan träning. Och kyckling är ju gott det! Här kryddad med grillkrydda och röd curry. Ja, vad jag har till kan ni kanske räkna ut med hjälp av bilden, hehe - kokta och råa grönsaker samt fetaost!

Åh det var hemskt när klockan ringde! Ville bara somna om igen... Men det är bara att ta tjuren vid hornen och göra det bästa av saken.

Äter just nu den faboulösa frukosten yoghurt med banan och keso. Utsökt må jag säga ;) Tar med banan till 08-fikat också och sedan blir det ju tacosallad till lunch! Middag vet jag inte riktigt, ska äta med en kompis så jag får se vad vi hittar på,

Nu ska jag dra borsten genom barret och sminka mig lite, sen är det jobbdags!

Ja det får frukosten bestå av idag. Sedan blir det nog älgfärsbiffar till middag. Blir nog ingen riktig lunch för jag äter ju frukost så sent. Får ta mig något slags mellanmål mitt på dagen istället!

Sedan ska jag ut i solen!! =)

Bloggen är sjukt försummad just nu. Jag vet! Men det finns inte riktigt tid ju! Jobba, flytta och en del annat som tagit energi. Sedan att solen skiner gör ju inte saken bättre på bloggfronten! Man vill ju vara ute! Läsa andras bloggar gör jag knappt. Men jag får väl läsa ikapp lite framöver!

Hur som helst. Ligger på ungefär samma vikt fortfarande och har börjat med GI/Low Carb igen. Men jag har bestämt att jag ska få äta lite bröd denna gång. Resten ska jag skippa! Får se hur det går. Ger det inga resultat ska jag väl ta det till den mest extrema nivån ett tag.

Det kommer i alla fall inte bli en sommar då man går upp 3 kg på semestern ;-)

Jag fick för en tid sedan testa Lepigen X-Strong. Eftersom jag är skeptisk till preparat överhuvudtaget så tänkte jag att jag ändå skulle testa. Bara för att se vad det kunde vara. Sagt och gjort så provade jag!

Produkten sägs dämpa hunger och ge extra energi och på så vis ska man alltså kunna gå ner i vikt. Ganska logiskt, eller hur. Läs mer här.

Däremot märkte jag faktiskt ingen skillnad mot för innan. Jag vet inte om jag blev extra pigg. Så för mig funkade det inte direkt. Ner i vikt gick jag tyvärr inte heller. Kanske några hekto, men det berodde nog på kosten jag käkade. Inte kapslarna tyvärr. Önsketänkande kanske? =)

Det finns inga genvägar. Man måste äta rätt och motionera. Sen kanske vissa medel kan hjälpa till på vägen, på ett eller annat sätt.

Igår var det fest för två här i mitt lilla tillfälliga boende. God mat, vin, helt underbart sällskap och guitar hero. Jag ägde givetvis!

Idag blir det en promenad ner på stan för att kika lite. För jag har ju i alla fall promenerat några gånger denna vecka. Så HELT off är jag inte. Ni får tänka att jag snittar ungefär 1,5-2 mil varje dag också. På jobbet. Då är man ganska mör i kroppen sen. Ingen ursäkt för att inte träna högintensivt men ändå. Jag sitter inte bara på arslet hela dagarna =)

Tack vare att jag rör mig så mycket i vardagen så kan jag hålla vikten på en rätt ok nivå tror jag. Jag går inte ner såklart, då måste jag anstränga mig mer. Men jag går inte heller upp, om jag sköter kosten hyfsat. I veckan har det inte blivit så mycket slarv t.ex. Så jag är lugn.

Bara jag kommer in i lägenheten och får ordning på saker och ting ska jag börja med LCHF på riktigt igen. Lättare att syssla med det när resten av livet är mer strukturerat. Då ska de sista 5 kilona bort. Eller om det är 3 kanske. Vet ju inte då jag inte kan väga mig för tillfället.

Men på månadg är jag åter i min lägenhet så då kan jag börja hålla koll igen!

Vad pysslar ni med i helgen då? Nåt spännande? =)

Var som sagt och fikade med en gammal bekant idag, haha gammal och gammal.. ;-P Låter som man är 40 år. Hur som helst så åt jag en bit morotskaka, men så sällan som jag fikar så var det värt det!!

Däremot måste jag köra någon slags rivstart snart, för i ärlighetens namn har det här med LCHF hamnat lite åt sidan.

Imorgon ska jag ev träna igen beroende på hur kroppen känns, och när jag får sluta på jobbet. Är riktigt stel i benen nu alltså!

Nu är jag trött så det blir en tidig kväll för mig!

Hur har er dag varit? =)

Mmm så gott det var med kött, tzatziki och sallad med lite bulgur och fetaost i! Längtar till sommaren då det blir många grillkvällar! Kanske lite kallt att stå ute nu och vända köttbitar, haha!

Idag blir det lax igen till lunch, som blev över sedan igår. Sedan blir det fläskfiléspett med tzatziki till middag ikväll. Mums! Frukost vet jag inte. Blir nåt lätt för annars blir det så tätt inpå lunchen. Bara något ägg eller så tror jag!

Solen skiner idag! Och snön håller faktiskt på att smälta bort! Hoppas det här blir en hyfsat snabb process så man kan vara ute obehindrat framöver. Det vill säga, slippa få blöta fötter!

Imorgon ska jag nog träna. Hade ingen ork till det idag. Fryser lite och känner mig lite lätt illamående... Bara det inte är magsjuka...

Faaan vilken värdelös arbetsdag! Med mat etc har det gått hyfsat i alla fall. Och tur var väl det! Känner mig inte tokpeppad men det känns ändå helt okej. Är svårt med måltiderna när man jobbar kväll, man har ingen riktig middagstid osv.

Nu har jag smaskat i mig lite torrostade jordnötter dock. Det är gött det ;-)

Och nya fräscha tag! Sambon knorrar redan om att det här kommer bli jobbigt, hahaha. Men det ska gå vägen. Så är det bara. Blir lax till lunch idag hade jag tänkt och sedan en omelett till middag, som jag intar på jobbet då. Jobbar ju till 22 ikväll. Usch, ser inte alls fram emot det kan jag ju tala om.

Skönt med en rejäl sovmorgon dock ;-)

Slutspurten inför beach 2009 kan vi väl säga, hehe. Nej, tänka långsiktigt var det ju... Men det har jag väl gjort med tanke på att jag hållit på med det här i 1,5 år.

Nu ska det återigen bli mindre kolhydrater och motion för hela slanten!

Igår var vi som sagt iväg på middag. Där bjöds det på tacopaj och till efterrätt kladdkaka med hallon och grädde. Och jag åt såklart!

Har känts helt okej att äta lite vad jag har velat några dagar. Mycket har berott på mens som sagt. Får extra sug efter allt möjligt då. Och den kom lite försenat idag så nu borde suget avta relativt snart.

Min sambo ska också börja imorgon. Han är inte tjock men han vill deffa lite inför sommaren, haha. Men det är bra för då köper han inte hem massa chips och godis som han kan fresta mig med. För det har ju varit en utmaning hela tiden då han har ätit som vanligt medan jag har suttit med mina nötter i fotöljen framför lördagsfilmen.

Nej nu blir det fasen hårda tag igen. Hälsohitler is back!! ;-)

Äntligen bara en arbetsdag kvar!! Längtar tills i eftermiddag då man får slita av sig arbetskläderna och sjunka ner i soffan.

Sitter här med en tallrik yoghurt. Har börjat ladda om lite nu. Senaste 2 dagarna har jag ätit en smörgås till yoghurten också. Men nu ska jag börja vänja av mig med brödet igen.Sen ska det jävlar i mig bli en rivstart utan dess like!

Just det. Jag har ingen speciell kändis jag skulle vilja se ut som (ang gårdagens fråga). Men jag skulle inte tacka nej till en sådan här kropp. Eller den här.

Idag kravlade jag mig upp i tid minsann! Skönt att slippa stressa. Övervägde nästan att promenera till jobbet men jag ångrade mig när det verkar se ut som töväder utanför fönstret. Blöta fötter vill jag inte gå med hela dagen, och gummistövlar äger jag tyvärr inga.

Funderar lite på vad jag ska äta till middag idag. Förslag? Till lunch blir det i alla fall tacosallad. Mums! :-) Måste skärpa till mig nu! Ätit för mycket kolhydrater senaste dagarna. Inte så mycket godis kanske, men fel mat.

Som ni alla vet är det ju fettisdagen idag. Och fettis kände jag mig när jag fuskade och åt en semla. Men gjort är gjort och jag ångrar mig egentligen inte. I det stora hela gör det nog ingen skada :-P

Nu ska jag sova.