Blev en liten kvällspromenad trots allt. Skönt det! Tänk att ibland är det så sjukt svårt att lyfta på röven trots att man vet att man alltid blir nöjd när man väl gjort det!

Nu ska jag äta en clementin och invänta Stockholm-Arlanda! Jag blir alltid så sugen på att resa bort när jag tittar på det dock.... =)

Nåja, 125 minuter ihopskrapade hittills denna vecka.

Men dock en baddräkt rikare! Kollade på såna sport-bikinisar på Stadium också, men näe, de skar in i mitt fläsk. Så jag gick till Ingrids istället, med hopp om att mina pattar skulle få plats i någon slags dräkt.

Och där hittade jag faktiskt en riktigt bra. Nog för att den kostade 500 kr men det kändes värt. En som jag både kan träna i och ha annars också om jag skulle vilja ha baddräkt någon gång. Är ju lite inne med såna igen så att! =) Den höll in på rätt ställen också så jag kände mig faktiskt inte som en säl.

Premiärsimmade i dryga 30 minuter och sedan bubblade vi en stund. Kändes riktigt bra!

En dag kvar på kvällveckan och sedan är det dags för träningsveckor igen!! Känner mig faktiskt riktigt peppad att få bränna lite fläsk, hehe. Ska väl ta och börja redan i helgen! Kommer bli asbra det här! Känner redan hur midjemåttet minskas ;-)

Nu kvällsfika och lite mys med älskling och pälskling =)

Ja egentligen funderar jag väl inte på så viktiga grejer. Men idag slog det mig att jag faktiskt borde börja simma en gång i veckan. Och då tänkte jag mig att det skulle vara på en lördag eller söndag. Tänk vad skönt att köra lite simning sådär på helgen och sedan sätta sig i bubbelpoolen och softa.

Simning är ju bra och skonsamt och man tränar ju faktiskt hela kroppen utan att det känns som man tränar, tycker jag. Dessutom kan det nog vara ganska avslappnade och avstressande gentemot all annan träning man tränar. Där man svettas järnet i grupp och med hög musik dunkande i öronen.

Ska se om jag hittar någon baddräkt som är passande för jag tror inte jag har lust att simma i min trekantsbikini, haha!

Fast jag skulle nog helst vilja ha en baddräkt med inbyggd BH eller typ band under bysten om det finns. Någon som har koll?

Jag skriver ett inlägg om hur slaskigt det är ute och i samma inlägg skriver jag om jogging. Ni såg väl redan där att den ekvationen inte går ihop?

Efter 10 minuters joggande var jag dyngsur om fötterna och förbannad. Men eftersom jag redan var ute vägrade jag ge upp så jag joggade vidare med slask runt fötterna och benen. Ja, för det spratt fan upp på benen också!

Efter 25 minuter blev jag less på skiten och gav upp. Stannade av och promenerade sista biten hem.

Jag är åtminstone uppe i 281 motionsminuter. Inga 300 än, men vad vet man! Kanske hinner träna imorgon också.

Mmm... nu luktar det kaffe från köket

Ja.. jag skäms men det blev faktiskt ingen träning idag. Lyckades snylta åt mig en klipptid på Hårizont vid tretiden så jag klippte mig, när det var klart var klockan 16.15 och BP-passet jag hade tänkt gå på egentligen hade redan börjat.

Orkade inte vänta på senare pass så jag gick hem istället. Dock en liten omväg för att få liiiite motion i alla fall. 30 minuters promenad får väl duga då!

Nu ringde A och är på väg hem med kycklingsallad. Can't wait!! Är fan vrålhungrig. Inte så konstigt eftersom jag åt lunch 10.30, sen har jag bara ätit en banan och 2 smååååå smörgåsar. Eller just det, en clementin också.

Drog på mig min nya vinterjacka, tog min käraste vid armen och gick en promenad istället för att träna. Man ska ju göra det man känner för tycker jag och idag var det skönt att bara gå! Gick ner till ICA MAXI och tillbaka, vilket tog en timma! Lagomt såhär på kvällen.

Imorgon är jag sugen på att svettas lite dock! Får se vad jag hittar på!

Körde 50 minuter spinning idag. Skittråkigt pass och jag bara kollade på klockan hela tiden och ville att det skulle ta slut!! Men jag tog mig i alla fall genom det! Innan körde jag lite mage och biceps i gymmet och gick i rask takt på löpbandet i 25 minuter också. Slutade lite tidigare så var tvungen att roa mig med något innan spinningen.

154 minuter hittills denna vecka! =) Grymt nöjd faktiskt. Imorgon får bli en vilodag hade jag tänkt. Sedan träning på torsdag igen! Vad vet jag inte riktigt än, får se om det kanske blir nåt annat än spinning för en gång skull. Har ju som bekant massor att välja på...

Nu en sväng till ICA Maxi för veckans handling =)

Ja, veckans träning har ju börjat bra åtminstone. Körde lite crosstrainer som uppvärmning och sedan blev det 50 minuter styrketräning. Nice! Imorgon blir det spinning är tanken. Sedan får jag se vad jag orkar, men ska helt klart över 200 minuters motion denna vecka i alla fall!

Idag när jag kom hem hade finaste A fixat mysigt. Mat och överraskning! Vilken man!! =)

Nytt fint kak/fruktfat!
Tack babe!

Blev en kort liten promenad idag, 30 minuter bara. Men jag kom i alla fall över 300 minuter vilket var mitt mål, 327 för att vara exakt. Det värsta är att jag nu känner att jag måste slå det nästa vecka, hehe. Vi får se hur det går!

Sen middag nu i form av kycklingspett och bulgur. Sedan blir det filmkväll, dusch och säng! Upp tidigt imorgon igen för en ny spännande vecka. Eller... så spännande lär den väl inte bli, men ;-)

Kolla vad nice det blev med det nya skoskåpet i hallen som vi köpte på IKEA förra helgen förresten. Blev bra med ett svart eftersom allt annat i hallen är vitt, även tapeten!

En ny lykta har också fått flytta hem till oss :-P

Tror ni jag har tränat något idag då? Nej... givetvis inte!! Har fasen noll med diciplin på helgen... känns det som i alla fall. Nåja, imorgon ska det bli en promenad åtminstone så jag når över 300 motionsminuter denna vecka!!

Nu väntar jag på pepparbiff... Det vattnas i munnen på mig!!

Jag och A firar att det var sex månader sedan vi la ögonen på varandra för första gången! Min fina, fina A...

Jajjamensan hörrni, jag tog mig allt en liten promenad. Eller liten, det tog 30 minuter att gå till Strömpilen och 30 minuter hem också. Sedan blev det ju att man gick runt där inne också, men det räknar jag inte =) Kan nu meddela att jag motionerat i 297 minuter denna vecka! Heja, heja!

Unnade mig därför en kaka med Marabou Premium - Dark Mint från ICA när jag gick hem! Har tagit 2 bitar och det får räcka för idag.

Jeans hittade jag inga, så jag får beställa tror jag. Om de nu inte finns på H&M i stan. Kanske ska kolla där först. Är ute efter dessa i alla fall. Ser nu att de är slut i strl 32... så jävla typiskt. Nåja det kanske kommer in fler =)

Blev träning idag efter jobbet! Körde ungefär 30 minuter styrketräning och 20 minuter crosstrainer. Körde ett program på crossen som heter typ "spänst och styrka" vilket var skitjobbigt. Lätt i början men sedan blev det tuuuungt vill jag lova. Men kändes bra efteråt! Räckte gott och väl med 20 min, var helt slut sen!

Ikväll har Strömpilen (galleria) öppet till 22 så jag funderar på att ta mig en tripp till fots dit ner och kolla om de har några jeans på H&M. Då får jag lite promenad idag också! Men jag får se om jag orkar.

Ska börja med att duscha och få i mig lite föda, sen får vi se!

Har skramlat ihop 237 motionsminuter hittills denna vecka, så det känns super!! Då räknar jag de promenader jag tar utöver det jag går till och från jobbet och all annan träning förstås (spinning osv).

Denna vecka blir en bra träningsvecka! =)

Tog mig ut trots allt, i sällskap av A och K. Trevligt med sällskap i höstmörkret. Gillar inte att promenera själv när det är mörkt trots att man oftast går i områden där det finns en del folk.

Imorrn funderar jag på att ta med mig träningskläderna på jobbet igen och kanske köra lite i gymmet. Lite löpband kanske? Får se, eller så kanske det finns något pass som man kan tajma in, måste kolla!

Känner mig rätt hurtig nu ändå!! =)

Då har man avklarat halva arbetsveckan då! Skönt! Idag jobbade vi tillsammans nästan hela tiden vilket var kul. Då har man någon att prata med. Tiden går lite fortare =)

Funderar på en promenad ikväll, är stel i benen och rumpan efter gårdagens spinning. Blir sällan det så det borde väl betyda att jag tog i tillräckligt mycket igår väl? Hehe... Nåja, får se om jag orkar ta mig ut sedan! Ska greja lite här hemma först! Fixa mat och städa undan lite.

Later!

Som de flesta av er vet tränar jag på IKSU här i Umeå. IKSU är är skitstor träningsanläggning där man kan göra det mesta från att klättra och gruppträna till att gymma och spela beach volleyboll. Det är vad jag minns norra Europas strösta anläggning.

Fördelarna med IKSU är ju givetvis främst variationsmöjligheterna. Man kan göra det mesta i träningsväg där. Till och med öva på golfsvingen! En annan grej är att man kan vara ganska anonym om man vill. Klasserna på gruppträningarna är så stora så man behöver inte känna sig uttittad, vilket i alla fall jag kan vara lite "rädd" för ibland. Dessutom har de så många olika klasser om dagen så man nästan alltid kan hitta en som passar den tid man vill träna.

Nackdelar, finns det kan man ju fråga sig? Ja det kan jag väl påstå. Trots mängden med pass så är det alltid mycket folk, vilket ju kan vara lite störande om man inte kan röra sig ultimat under ett träningspass. Man kanske drämmer till grannen med högernäven under ett aerobicspass :-P

Klasserna ligger oftast tätt inpå varandra. Om ett pass pågår mellan 16.15 och 17.15 börjar passet efter direkt när det första slutat. Exempelvis på spinningen så väller det in folk innnan man ens hunnit fälla ner sadeln på cykeln. Instruktörerna hinner aldrig förbereda sig och hjälpa de som behöver utan att det går ut över andra deltagare. Passen startar därför nästan alltid lite senare och drar över...

Jämför man med en mindre träningsanläggning kan ju IKSU tyckas opersonligt, och ja... det är det kanske ibland. Men att man har så mycket att välja på väger såklart upp och då blir det ju att man tränar där ändå. Man får ju en del för pengarna.Trots att man kanske tycker det är lite mysigare någon annanstans.

Personligen gillade jag ett annat ställe att träna på men eftersom jag nu jobbar på IKSU och bor nära så blir det såklart att jag tränar där också. Man är ju lite bekväm trots allt! ;-)

Vart tränar ni och varför?

Äntligen sitter jag i soffan och tar det lite lugnt. Känns som jag gått och gått hela dagen, ända sedan 05.40 imorse. Givetvis har jag suttit ner, men ni vet hur det kan vara ibland ! =)

Spinningen gick bra i alla fall, medan jag väntade på att den skulle börja så körde jag 10 min crosstrainer och 2 ryggövningar i gymmet. Så en bra träningsdag har det varit! Är astrött i benen nu och det värker till och med på insidan av låren, som det annars aldrig gör! Var faktiskt ett bra pass och bra tid som jag ska gå på fler gånger.

Imorgon vet jag inte vad som sker motionsmässigt. Bestämmer mig under dagen tror jag! =)

Nu blir det TV resten av kvällen!!

Hållit mig på mattan angående kosten idag med. Inget fikabröd så långt ögat kunde nå på jobbet. Bra.

Nyss hemkommen och sitter nu och laddar för spinning med A. Skall möta honom på IKSU sen då han går direkt från universitetet.

I vanlig ordning är jag efter jobb-trött, men det går nog till sig. Har smällt i mig en banan också för lite extra energi!

Det gick förbannat segt att jogga idag. På 20 minuter tog jag mig endast strax över 2,6 km. Inte direkt världsklass om man säger så. Men jag tog mig i alla fall ut, så det är väl alltid något! Hemskt att man tappat så mycket dock! Men det är väl bara att börja om och inte ge upp! Lite trist när man blir omsprungen av en som riktigt flyger fram... men men!

Har en slappardag i övrigt. Håller mig nog hemma resten av dagen och bara slöar tror jag. Är så himla skönt när man sliter på veckorna. Pengar sparar man ju också, fast jag är sugen på att beställa lite kläder faktiskt. Hittade en skjorta/blus och en cardigan på Ellos som jag vill ha! Så varför inte... Ska klicka in och kolla ;-)

Fick en kommentar om vad för musik jag lyssnar på när jag tränar. Och då är det väl främst när jag joggar eftersom jag inte lyssnar på mp3 annars!

Och svaret är väl kanske inte så tillfredställande eftersom jag lyssnar på mycket "konstig" musik. Sånt som inte alltid passar riktigt till träning men som har en skön känsla. Mycket indiepop och rock, folkrock osv. Exempelvis:

Tallest Man on Earth
Deer Tick
Bon Iver
Wolf Parade
Mumford & Sons

Ska jag ge förslag på något med lite fart i så rekomenderar jag i alla fall I Are Droid och MGMT. Sök på Spotify! =) Appropå det så kanske jag ska göra en lite spellista med några favoritlåtar och länka till här så kan ni få en uppfattning?