Ska bi skoj att träna imorgon! Känner mig riktigt sugen faktiskt! Undra om man har hittat den där omtalade balansen när det gäller träning? Det verkar ju onekligen så i alla fall. Vet inte vad jag ska träna i vanlig ordning, men det är väl lika bra att det får bli spontant!

I övrigt har dagen varit seg... Känt mig trött och "matt". Men det är nog bara tillfälligt. Man blir väl automatiskt less när man ska jobba kväll... :-P

Ska ta mig något ätbart nu och sedan sova! Eller ja, ska läsa lite på forum om kubmaneter först. Blivit uppskrämd av media av de där maneterna så vette fan om man törs bada i Thailand... Eller jo, man törs nog men man får väl vara lite aktsam...

PS. bloggen har hållt på och epat sig idag med... suck!!!

Den största skillnaden på hur jag var innan och på hur jag är nu, efter att ha gått ner typ en fjärdedel av min kroppsvikt, är nog inställningen.

Alltså intsällningen till exempelvis träning. Förut kunde jag se det som ett nödvändigt ont och enbart ett redskap för viktminskning. Jag har för det mesta alltid gillat det och sett en viss glädje i det. Men ibland såg jag det alltså bara som ett måste. Det gör jag inte längre! Nu tränar jag främst för att det får mig att må bra och att det är kul. Att jag går ner i vikt är en bonus. För hade jag inte tränat hade jag inte gått ner i vikt heller. Åtminstone inte lika mycket.

Lite yrt inlägg det här, men ni kanske förstår hur jag menar.

Visst kan jag också nu känna ibland att jag måste träna. Måste för att inte gå upp alla kilona igen. Men jag vet att jag inte kommer gå upp 20 kilo om jag skippar träning några dagar i följd. Det krävs mer än så för att lägga på sig så många kilo.

Det känns som att mina tankar blivit mycket bättre på sistone. Att man inte har den där elaka djävulen på axeln som säger att man är dålig lika ofta längre. Hon dyker upp ibland men allt mer sällan. Det är skönt!

Man kan ju inte ödsla sitt liv på att klanka ner på sig själv. Lika bra att göra det bästa av det hela!

Allvarligt talat, i alla år jag använt mig av blogg.se så har det strulat till och från. Ikväll har jag knappt kunnat logga in för det blir bara "service unavailable" hela tiden... Irriterande!! Blir nästan sugen på att flytta bloggen men samtidigt är man ju så van vid det är verktyget att det känns som ett jobbigt projekt...

Vad tycker ni om blogg.se nu. De har ju dessutom gjort om utseendet igen! Till det sämre enligt mig för nu är det inte lika tydligt om man fått nya kommentarer tycker jag. De gamla ligger kvar så länge...

Jaja.. nu har jag gnällt ;)

Btw... Gjorde 100 situps förut. Delade upp det på raka, sneda och "bakåtvända".

Sitter här och lyssnar på Brandi Carlile och softar. Kom hem från jobbet och hann faktiskt precis dra av lite smuts från toaletten innan svärisarna kom förbi för att hämta en skrivare som vi beställt åt dem. Åt lax som A lagat och nu har de just åkt igen. A spelar innebandy till 20.00 så då kan jag som sagt chilla, poppa musik och sjunga med ... högt och falskt utan att nån hör ;-)

Tänkte träna egentligen men så skulle vi ju få besök så jag får ta träningen på onsdag istället =)

Mina överarmar! Förut när jag spände överarmen så var det liksom slappt ändå där i triceps typ och i gäddhänget. Inte nu! Nu är hela armen hård. Man kan inte se någon "bulle" när jag spänner, knappt någon liten upphöjning. Men den är hård! Det måste väl vara en bra början? =) Alla är vi deffade under fettet ;-)

Jag har ju inte direkt tränat armarna så jag blev lite förvånad faktiskt. Men det kommer väl liksom lite på köpet när man gör andra övningar, bröst t.ex.

Nu är det natti natt! Imorgon börjar jag 06!

Vet ni, idag efter vi varit hos sambons föräldrar och ätit så åkte vi till IKSU för att gå på något pass. Det var dock inget som lockade när vi väl kom fram så vi traskade in i gymmet istället.

Och jag tänkte att kanske kunde jag ta 4 km på ca 30 minuter idag. Upp på bandet och det började inte så bra för fötterna var iskalla och det började sticka i dem när de blev varma. Så det blev lite obehagligt att springa... Sedan började hårsnodden kana längre och längre ner på håret så det var bara att stanna och gå och försöka fästa håret igen. MEN SEN SÅ!!

Ja då joggade jag på och tillslut såg jag 3.5 km ticka förbi och jag låg bra till! Så tillslut när mätaren flippade över till 4.00 km så stod uret på 29:27 min. Jag är faktiskt grymt nöjd att jag klarat mitt mål. Nog för att det bara var med 33 sekunder, men fan alltså... ändå!

Kom då ihåg att jag alltid börjar med att gå i cirka 5 minuter som jag räknar in i den totala tiden. Ska se sen någon gång hur snabbt jag springer 4 km utan att räkna in själva uppvärmningen.

Jag har ju ändå förbättrat snittiden per kilometer med 53 sekunder också. På drygt en månad. Så det tycker jag faktiskt är bra också.

Och jag har mer att ge. Det känns!

Vi startade dagen med en promenad i det sköna vädret, bara några få minusgrader och strålande sol! Nu ska vi göra oss iordning för att fira födelsedag i Vindeln! Smörgåstårta serveras tydligen så jag får väl offra mig ;-) Som om det skulle vara svårt =)

Fina Ålidhem ;-)

Skoterfärd på älven är nog inte så dumt
en sån här dag!

Det är vad som är kvar tills vi sitter på Arlanda och väntar på att boarda planet som skall ta oss till Thailand. Fattar inte riktigt att jag ska dit än...

Hur som helst... fyra veckor har jag på mig att trimma till kroppen lite till. Jag vet inte vad jag kan förvänta mig för resultat. Om det ens blir några? Men jag ska gå all in, det är ett som är säkert!

Jag har ju inget att förlora utan det är bara att köra på! Eller hur?

Resulterade dock i noll med shopping för min del. Kanske lika bra det. Jagade efter en axelbandslös BH men hittade inget prisvärt, så den jakten går vidare! Fick mail från posten att mina bikinis från LaRedoute är på väg i alla fall. Hoppas de kommer på måndag eller tisdag! Letade också efter någon sval och somrig klänning, men det finns ju inte så mycket denna årstid så jag får väl klara mig med 1 kjol och 2 par shorts kanske. Eller beställa, once again.

Ingen träningen idag, men imorgon kanske. Ska dock till svärisarna och fira födelsedag så vi får se hur det blir. Annars blir det på måndag! =)

Vad händer en kväll som denna då? Här ska vi tydligen se Melodifestivalen på ANDERS initiativ!! Det trodde jag inte, hahaha. Får väl se hur det blir med det... Är ärligt talat inte så intresserad av delfinalerna. Roligare när det är sista finalen då man får se vem som går vidare till Eurovision. =)

Tacos ska vi mumsa i alla fall. Åt förresten en grov baguette till lunch idag på stan. Med kycklingröra i. Gör inte så mycket tycker jag... Ska vara strikt på måndag igen!

Kände att det var dags att rapportera in lite nya mått så jag har något att gå efter igen då vågen inte vill samarbeta :-P Vikten får gärna stå på samma siffra men midjemåttet ska minska ändå, hehe. Skriver totala minskningen inom parantes.

Here it goes:

Över byst: 93 cm (??)
Under byst: 81.5 cm (-14.5 cm)
Midjan där den är som absolut smalast: 77 cm (??)
Midja, 2 cm över naveln: 84 cm (-25 cm)
Mage, rätt över navel: 93 cm (-24 cm)
Stuss: 102 cm (ca. -16 cm)
Lår: 61 cm (-9.5 cm)
Vad: 36 cm (-3 cm)
Överarm på tjockaste stället: 29 cm (-3 cm)

Vikt: 69.6
Längd: 1.67
BMI: 25

Jag mätte faktiskt stussen i början på januari och då stod det 106 cm, så det är en ritkigt bra minskning på drygt en månad det! Jag har mycket att ta av i det området också - runt mage och höft. Men inte undra på att arbetsbyxorna sitter lösare om jag minskat 4 cm runt arslet ;-)

Tänkte börja mäta smalaste stället runt midjan också. Jag har nu mätt där det liksom svänger in på mig. Under ryggfläsket och över magfläsket :-P Kanske egentligen min "riktiga" midja, där jag naturligt sätter händerna om jag sätter dem i sidorna ni vet. Men jag har alltid mätt midjan ca 2 cm över naveln så det fortsätter jag med, men lägger till ett nytt mätställe då, som sagt! =)

Ingen viktförändring, men till veckan är det ju lingonveckan så... kan ju även bero lite på det.

Ska bli intressant och se om måtten kan förändras något lagom till Thailand. Hoppas!!

Det är en befrielse att få träna och svettas faktiskt. Nöta på och bara tänka på att sätta den ena foten framför den andra och hjärnan är helt blank i princip.

Idag blev det 30 minuter och 3.94 km. Så nära 4 km på 30 min! Det tar sig ju måste jag säga! Gick faktiskt ganska lätt också så jag kan nog öka takten lite nästa gång.

Nu efter jul då jag åter tog upp joggingen så var det jobbigt att springa på nivå 8 på löpbandet. Nu är jag mer bekväm i nivå 9. Inte för långsamt och inte så snabbt att det blir tungjobbat. Tänk vad snabbt man avancerar ändå. Inte för att 9 är speciellt snabbt egentligen men för mig är det, det! Snart "flyger" jag fram på nivå 10... hehe...

Veckans bästa dag är här! Ska bli så härligt att gå hem efter jobbet sen. Längtar! Ska börja något tidigare idag dessutom så kan jag dra hem i bättre tid också. Eller ja, ska ju förstås träna först! :-D

Ställde mig på vågen förresten... dumt nog! Men i alla fall så var det ingen förändring sen i helgen... Så man har väl gått in i den berömda viktväggen då! Men det släpper väl framöver skulle jag tro.

Imorgon ska jag träna, trallalalalala! :-P Kommer bli skönt att träna ur sig arbetsveckan så att säga! In med ny energi!

Tänkte på en sak ang det här med viktminskning. Att det är så svårt att se i spegeln att man förändrats osv. Tycker ofta det är småsaker man märker det på. Som jag t.ex, när jag hade gått ner som mest - Spinningskorna satt inte riktigt lika tight på fötterna längre. Det var mer plats över i soffan då jag låg och kollade på TV och armbandet som prydde min handled gled nästan av!

Tycker det är så lätt att bli blind på sitt egna utseende. Inte så konstigt kanske då man ser sig själv varje dag... Då är det ju bra att mäta sig som sagt! Kanske inte för ofta för då ser man ändå inte förändringen, men en gång i månaden tycker jag verkar bra.

Funderade också lite på vad jag har för mål med mina mått... Jag vet inte riktigt vad jag kommer landa på till slut. Men ett mål är att få ett midjemått på 80 cm. Det är inte så långt bort då jag har ett mått på drygt 84 nu. Det kan gå, eller vad tror ni?

Ja idag jobbar jag kväll igen. Men det känns inte allt för jobbigt ändå med tanke på att det är torsdag och snart helg! Imorgon blir det bannemig ett träningspass efter jobbet i alla fall. Vad vet jag inte men jag bestämmer mig väl imorgon! =)

Träningsvärken igår var hemsk kan jag tala om... huga.. igårkväll kunde jag knappt sätta mig på toa utan att hålla i mig och långsamt sjunka ner mot stolen, haha! Lite bättre idag faktiskt, trodde det skulle vara än värre! Men idag verkar jag kunna röra mig i alla fall.

I övrigt känner jag mig lite yr och konstig idag. Vette tusan vad det beror på. Kanske ätit lite för lite eller så. Ska ta mig lite till livs nu innan jag pyser iväg.

på återhörande i afton!