Fan jag har joggat igen hörrni. På en fredag eftermiddag. Inte lite ambitiöst va? ;-) Nej men jag tänkte att det var lika bra att köra på nu när jag känner träningssug som sagt. Utnyttja situationen så att säga...

Och som rubriken avslöjar så var jag snabbare! En och en halv minut minsann. Inte dåligt. Sprang samma som sist, 4,1 kilometer på 28:30 min. Det ger mig en snitthastiget på 6:57 min/km.

Pulsen låg något högre, på cirka 165 bpm. Gick upp över 170 ett tag också. Tyckte inte det var så mycket jobbigare än sist. Förutom när det var motvind. Det tar fasen på i motvind, även fast man inte tror det ska påverka så mycket...

Nu dusch och sedan soffan!

Sjukt nöjd över mig själv.