Det finns många bloggar om viktminskning där ute. Många är väldigt bra och peppande att läsa. Men det jag ibland tänker på är att många bara skriver om vikten. Hur många kilo de gått ner eller hur många centimetrar de tappat runt midjan. Det gör ju jag också.

Men man måste komma ihåg att hälsa inte automatiskt innebär just viktnedgång. Det handlar inte om att väga så lite som möjligt. Går man ner i vikt finns det inget som säger att man därmed har blivit hälsosam. Det hela handlar om att göra det på rätt sätt. Och vad är då rätt sätt? Ja, om det tvistar de lärde, som man brukar säga.

Men alla mår bra av att äta en kost som inte är fullproppad med socker och tillsatsämnen. Alla mår bra av att röra sig, att låta hjärtat jobba lite hårdare ibland. Det kan vi nog vara överens om.

Så vare sig man vill gå ner i vikt eller hålla sig kvar på samma vikt. Eller kanske gå upp några kilo (?) så är nog det vinnande konceptet att ha lite sunt förnuft.

Vi är ju inte dumma precis, vi vet ju att godis varken är bra för kroppen eller tänderna. Vi vet att fettet i pommes fritsen på McDonalds är skadligt och vi vet att det inte är bra för kroppen att sitta framför TV och dator kväll efter kväll. Det är egentligen rätt logiskt.

Har man ett bra leverne överlag kanske det inte spelar någon roll om man är 10 kg överviktig enligt BMI-skalan. Kroppen mår nog ganska gott ändå.

Något att tänka på när man står där framför spegeln och klämmer på valkarna och suckar över hur fet man är.