Det enklaste men kanske sämsta sättet är att ta 220 - åldern. För mig skulle det då bli 195 bpm. Har annars också hört att tjejer skall ta 226 - åldern och då får jag alltså en maxpuls på 201. Ett tredje sätt som jag läste hos Dessie (tror jag?) var att ta 210 - (0,5 x åldern). Då fick jag 197,5. Så därför lade jag mig på 198 bpm.

Annars kan man göra ett maxpulstest på idrottsklinik vilket tydligen skall vara riktigt krävande och jobbigt.

Sedan läste jag här på iForm hur man kan göra sitt egna maxpulstest. Kanske också blir hyfsat resultat? Mer tillförlitligt än de olika formlerna i alla fall? Vad tror ni?

Man skall tänka på att maxpulsen är grenspecifik. Att man har olika maxpuls beroende på om man joggar eller cyklar t.ex. Högst maxpuls har man i den gren man är mest tränad i har jag lärt mig nu ikväll! =)