Good Morning
Sitter och avnjuter en skål med yoghurt nu. Ska ge mig i kast med lite städning innan jag gör mig iordning för jobbet.
Ang träning så ska jag hårdköra nästa vecka. Ska försöka springa en del och även styrketräna. Måste träna ben mer, men det är ju såååå tråkigt att träna underkroppen... Funderar på att lägga upp kommande vecka såhär:
Måndag: Löpning
Tisdag: Styrke
Onsdag: Intervaller
Torsdag: Styrke
Fredag: Vila
Lördag: Långlöpning (Minst 7 km)
Söndag: Vila
Kan bli svårt att få med så mycket träning. Men om jag plockar fram tjurskallen från förr KAN det gå.
Det viktigaste är att du tar hand om dig! :)
Klart att det går bara man är envis. Sen är det ju så att har du planerat SÅ många pass så kanske du kan missa ETT utan dåligt samvete. Planerar man två och missar ett så är det ju mkt värre ;)
Men viktigast av allt är att man lyssnar på kroppen så att den inte tar stryk. Träning ska vara stärkande på alla fronter :)
hoppas du lyckas träna så mycket nästa vecka, vore ju toppen =) måste själv skärpa mig haha
Oj vad duktig du är, så mycket träning skulle jag också behöva, men var finns tiden med tre barn ;)
Ha en bra dag!
Självklart så kommer du att fixa det galant.
Kram
ser ut som en härlig träningsvecka! ska också försöka komma igång nästa vecka, men känner jag mig själv rätt så hittar jag väl på någon ursäkt och reducerar träningen till promenader.
