Träningsplan

Tror det kan vara bra att ha det planerat, men det är också bra att ha vilodagar emellan, men tisdag och torsdag är ju perfekt :)

Ja, filmen va bra :) Se den!





Aaha :) ja det är klart, max är ju bäst också!

Tränar du 2-3 ggr i veckan? Utan inräknat promenader? :)



Innan jul tränade jag 8-12 timmar i veckan. Men har varit sjuk och skadad så har inte hunnit komma igång med det ännu. Min plan är att träna 6-8h/veckan iaf.

Styrka måndag och lördag, kondition tisdag och torsdag samt yoga onsdag och fredag. Söndag blir det helt vila...

Det är skönt när man får in rutiner. När man tränar samma dagar varje vecka, kanske har speciella pass man alltid bokar sig på om man tex. går på gym.

Hur brukar du träna? :)

Jag tränar nog 3-6 ggr i veckan. Men jag är som du. Vill inte planera vad jag ska träna. Delvis för att det är roligare att träna om man gör det man är sugen på just den dagen, men också för att jag har ett ganska oregelbundet jobb, vilket gör det lite svårt att ha nått veckoschema.

har som mål att träna minst tre dagar i veckan, aldrig helger dock(vill vill vara med vänner o sambon då)...men gärna alla vardagar. Promenader me sambon de dagar träningen inte sker på gymmet/pass.

Det låter bra. När jag var aktiv med min styrketräning så tränade jag två ggr/v, måndag och torsdag. Nu tränar jag vattengympa 2 ggr/v, måndag och onsdag/torsdag. Ska försöka mig på styrketräning igen och se vad min reumatism säger om det.



Kram

Gratis träningsdagsbok på www.funbeat.se Väldigt kul och praktiskt! =)

Måndagar, torsdagar och fredagar tänkte jag köra. Det känns bra att börja och sluta veckan med träning! Då hinner man med mer på veckorna :)