Jag har slagit pesonbästa igen!
Jajjamensan, idag är det en stolt (och svettig) Emma som skriver på tangenterna. Tränade efter jobbet och det blev löpbandet igen. Trots att jag kände mig lite halvseg så pinnade jag på med mina stubbar till ben och vips... 4 kilometer och endast 27:07 minuter senare var jag klar! Det är alltså en förbättring på över 2 minuter sedan i söndags :-D
Snittiden blev 06:47 min/km till skillnad från i söndags då den låg på 7:19 min/km. Är riktigt, riktigt nöjd med mitt avancemang hittills! Om jag kan hålla samma fart hela tiden betyder det att jag kan ta 5 kilometer på under 33 minuter, vilket jag kan känna mig nöjd med!
Idag var jag tvungen att stanna och gå i cirka 3 minuter ungefär dessutom, så bara jag kan hålla mig joggandes hela vägen så kan jag nog få ner tiden ytterligare lite till!
Kom hem och gjorde mina 100 crunches också! Raka, sneda och omvända. Med omvända menar jag såna här:
Snittiden blev 06:47 min/km till skillnad från i söndags då den låg på 7:19 min/km. Är riktigt, riktigt nöjd med mitt avancemang hittills! Om jag kan hålla samma fart hela tiden betyder det att jag kan ta 5 kilometer på under 33 minuter, vilket jag kan känna mig nöjd med!
Idag var jag tvungen att stanna och gå i cirka 3 minuter ungefär dessutom, så bara jag kan hålla mig joggandes hela vägen så kan jag nog få ner tiden ytterligare lite till!
Kom hem och gjorde mina 100 crunches också! Raka, sneda och omvända. Med omvända menar jag såna här:
Kommentarer
Postat av: Anneli
Vad kul! Vad glad jag blir för din skull! :D
Postat av: Mia
Gött!!! =)
Postat av: Madde
Grymt!! Helt rätt att du är stolt :) Har du testat köra crunches på boll? Tar nåå jävulskt ända in i märgen ;)
Postat av: Emelie
Wohoo grattis! :D Man blir så glaaad när det går braa ! Hihi :D
Postat av: WellbeingOfMe - Välmående, positiv energi, lågkolhydratkost & träning! Nu även Bloggjoggen-skåne
Visst är det underbart kul att se resultat och förbättringar när man joggar på löpbandet?:)
Jag är rätt så mycket nybörjare vad gäller jogging, o framför allt på löpband, men jag har efter bara 3 gånger på kort tid insett hur mycket man kan förbättra sig snabbt! Slog också personligt rekord med hästlängder igår :)
Postat av: Jessica
Grattis vad duktig du är vännen! :D
Peppkramar till dig
Trackback
