Dagens träning
Träning: Styrketräning 55 minuter.
Försökte få med så mycket som möjligt. Skulle nog varit kvar lite längre för jag hastade igenom vissa övningar... oh well. Jag lär mig väl med tiden :-) Känns som man mest provar sig fram nu. Ska dela upp det sedan så man får mer tid på sig.
Ben: Fram och baksida i maskin + benpress
Rygg: Latsdrag, sittande ländrygg samt sittande rodd
Armar: Involverade en aning vid latsdrag och rodd. Men även triceps extensions i maskin
Bröst: Bröstpress
Axlar: Axelpress
Tränade aldrig mage eller vader
åh, vad avis jag blir! att köra benpress är ju hur kul som helst :D
duktig du är, själv saknar jag självdiciplin så det bara skriker om det !
Hej
Nu har jag läst i din blogg en stund och blir verkligen imponerad av det du gjort!
Jag har ca 20 kg att gå ner. Går på kombinerad kur av cambridge nu.
Mitt problem är att jag verkligen avskyr att träna... Gillade du att träna redan innan du började gå ner? Hur får man motivationen?
Hur gör man med roddmaskinen, den skrämmer mig? Hur jobbig är den? Ska man ro snabbt eller hur fungerar den? Tack för en bra blogg.
http://michaela-s.blogspot.com
Tror du jag får lite muskler bara för att jag prenumererar på din blogg..hi hi..blir ju helsvettig av dina inlägg...)))
Rodd är härligt!
Shit vad duktigt, vilken disciplin du har ;)kram
-23 kg. Det är bra jobbat!
