No pain, no gain.
Så kan vi väl ta dagens fråga till er:
Är ni bra på att stretcha? Varför/varför inte?
Jag är asdålig på att stretcha då jag tränar själv. När man går på pass blir det ju automatiskt. Men när jag tränar själv... näää lite töjningar här och där och sen är jag less efter några minuter. Är jag ensam?
Till värmen vill jag...
Det är en sorts hatkärlek till träningsvärk ja. Det är en känsla av nöjdhet o stolthet men ändå så gör det så förbaskat ont. Vill resa till solen me...men först vill ja komma i form. Beach 2009, här kommer ja!
Om du inte stretchar kommer du bli som mig... släpandes på högerbenet ;)
Jag vet att man ska stretcha. Att man kan få ont och besvärligt. MEN... det är ju såååå tråkigt! Jag gör precis som du. På pass blir det ju gjort, men när jag tränar själv (särskilt efter löpning) blir det mkt sporadiskt. Skärpning! :-)
Jag älskar också träningsvärk! Får jag inte träningsvärk så känns det inte som jag har tränat tillräckligt hårt haha :P men jag har fått lära mig att musklerna vänjer sig vid träning på olika nivåer hela tiden, så om man ökar nivån alltså tränar med tyngre vikter tex så får man träningsvärk av det för att musklerna inte är van vid så tungt arbete.
Jag läste någonstans (vet inte var!) för inte så länge sedan att det är en myt att streching hjälper mot träningsvärk! Vad vet jag? Jag stretchar inte och får bara träningsvärk när det gått lång tid mellan träningen.
Snygg bild förresten, man längtar verkligen till solen nu!
Kram
Jag trodde att det bara var jag som gillar träningsvärk, hihi. Det känns att man har tränat och att det faktiskt ger resultat (även om resultatet märks som värk), men jag tycker faktiskt att jag är ganska duktig på att stretcha också. Jag tycker det är så härligt att få sträcka ut musklerna efter att ha tränat.
Du är inte ensam om att inte stretcha. Jag hoppar också över det när jag vattengympat
Kram
Jag slarvar också alldels för mycket med stretchingen men det kanske blir bättre efter utbildningen ;) När kroppen vänjer sig och det känns som att träningen inte tar så gäller det att våga lägga på mer vikter och utmana sig själv... då kommer träningsvärken igen :)
Ja du lite med den varan kan det bli lite av ibland, men oftast är jag duktig och då stetchar jag mellan setten...och sen så går jag ju på Yoga 2 ggr/vecka och det hjälper ju mycket...testa!!
nej du är verkligen inte ensam om det, det är ju så otroligt tråkigt, önskar verkligen att jag vore bättre, men men :P
KRAM!